A Trainer módszertani háttere elsőre talán bonyolultnak tűnik. A lényege az, hogy ne csak a rövid távú emlékezést mozgósítsa, hanem a hosszú távú memóriába juttassa el a megtanulandó párokat.

Ennek érdekében a benne lévő megtanulandó fogalom-, vagy kifejezéspárok listájából véletlenszerűen kiválaszt  közvetlenül a tréning alá veendő 7 párt. E hét párt véletlenszerűen ismételve tárja a tanuló elé. Amennyiben az adott pár vonatkozásában egymást követő három alkalommal fel tudja idézni a másik tagot, akkor a pár a kognitív keretből a már megismert párok listájába kerül át, és helyére a kognitív keretbe újabb szópár kerül besorsolásra. A tanulási, „tréningezési” folyamat addig tart a Trainerrel, míg az összes pár a még nem ismertek listájáról a már megismertek listájára át nem kerül.

A rögzülést segítik a fogalmak mellé rögzíthető képek, hangok is.